จัดโครงการอบรมเชิงปฏิบัติการ "สูงวัยหัวใจฟิต" ให้แก่สมาชิกชมรมผู้สูงอายุ

วันที่ 31 สิงหาคม 2569
กลุ่มงานเวชศาสตร์ชุมชน โรงพยาบาลราชพิพัฒน์ สำนักการแพทย์ กรุงเทพมหานคร จัดโครงการอบรมเชิงปฏิบัติการ "สูงวัยหัวใจฟิต" ให้แก่สมาชิกชมรมผู้สูงอายุ มุ่งส่งเสริมการดูแลสุขภาวะแบบครบวงจร ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และการป้องกันโรคในวัยชรา เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุในชุมชนให้แข็งแรงและพึ่งพาตนเองได้ ณ ห้องประชุมศูนย์พัฒนาองค์กรและพัฒนาศักยภาพชุมชน โรงพยาบาลราชพิพัฒน์
กิจกรรมภายในงานเน้นการให้ความรู้ควบคู่กับการฝึกปฏิบัติจริง โดยทีมแพทย์ พยาบาล และนักกายภาพบำบัด มาร่วมดูแลอย่างใกล้ชิด
กิจกรรมสำคัญภายในงาน
ประเมินสมรรถภาพร่างกายเบื้องต้น:
ตรวจเช็กความพร้อมและสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุรายบุคคล เพื่อวิเคราะห์ความเสี่ยงด้านสุขภาพ
ฝึกหัดท่าออกกำลังกายที่เหมาะสม:
สอนเทคนิคการออกกำลังกายที่ถูกต้องสำหรับวัยเก๋า เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ พัฒนาการทรงตัว และลดความเสี่ยงการเกิดอุบัติเหตุจากการล้ม
อบรมสุขภาวะรอบด้าน:
ให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกาย การดูแลสุขภาพจิตใจ และแนวทางการป้องกันโรคเรื้อรังที่มักเกิดขึ้นในวัยชรา
การจัดโครงการในครั้งนี้ช่วยให้สมาชิกชมรมผู้สูงอายุได้รับทั้งทักษะการดูแลตนเองที่ถูกต้อง และสร้างแรงบันดาลใจในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อการมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน